Todos los domingos (17:00 GMT+3), te invitamos a sumarte a la clase de refuerzo del argentino Julián Alonso. ¡Todos son bienvenidos y es gratis!
Julian Alonso es un fisioterapeuta argentino que llegó por primera vez a Iten en enero de 2019. Desde 2021 vive todo el año en Iten y entrena con un grupo de kenianos, corriendo hasta 150 km por semana (!).
Como fisio, tiene un sólido conocimiento de la fisiologÃa humana y las ciencias del movimiento. Ofrece sus clases de refuerzo todos los domingos a las 17:00 G;T +3 (es decir, 15:00 CET) en su Instagram: https://www.instagram.com/julianalonsorunning/).
Todos los domingos a las 17:00 (hora local), viene al lado suizo para compartir sus conocimientos con los corredores interesados. El programa de 45 minutos comienza con algunos ejercicios dinámicos de estiramiento y continúa con un circuito dinámico compuesto por ejercicios de fortalecimiento global (piernas y cuerpo).
Desde enero de 2022, el programa ofrecido en Swiss Side incluye algunos pesos disponibles en nuestro centro.
Todos son bienvenidos a unirse a estos cursos, de forma gratuita.